Movimiento consciente para un embarazo activo y saludable
En INEO Woman ofrecemos un programa de entrenamiento especialmente diseñado para mujeres embarazadas, enfocado en mantener un cuerpo activo y saludable durante todo el embarazo. Nuestro servicio combina ejercicios de fuerza, postura y control corporal, con un enfoque preventivo para evitar lesiones y mejorar la resistencia y bienestar general.
Fortalecer los músculos clave para el embarazo y el parto.
Mejorar la postura y la alineación corporal, reduciendo molestias típicas del embarazo.
Desarrollar control y coordinación, promoviendo movimientos seguros y efectivos.
Prevenir lesiones mediante ejercicios adaptados a cada trimestre.
Papel importante del suelo pélvico y el abdomen, dándole protagonismo a la contención de la diástasis y la presión sobre el suelo pélvico.
Mantener la actividad física, favoreciendo la energía, la movilidad y la salud integral.