Entrenamiento para Embarazadas

Prenatal fitness

Entrena tu cuerpo y conecta con tu embarazo. En Ineo Woman te acompañamos con un programa de ejercicio prenatal seguro y personalizado que fortalece, equilibra y prepara tu cuerpo para el parto, manteniendo tu bienestar físico y emocional en cada etapa.

Movimiento consciente para un embarazo activo y saludable

En INEO Woman ofrecemos un programa de entrenamiento especialmente diseñado para mujeres embarazadas, enfocado en mantener un cuerpo activo y saludable durante todo el embarazo. Nuestro servicio combina ejercicios de fuerza, postura y control corporal, con un enfoque preventivo para evitar lesiones y mejorar la resistencia y bienestar general.

Fortalecer los músculos clave para el embarazo y el parto.
Mejorar la postura y la alineación corporal, reduciendo molestias típicas del embarazo.
Desarrollar control y coordinación, promoviendo movimientos seguros y efectivos.
Prevenir lesiones mediante ejercicios adaptados a cada trimestre.
Papel importante del suelo pélvico y el abdomen, dándole protagonismo a la contención de la diástasis y la presión sobre el suelo pélvico.
Mantener la actividad física, favoreciendo la energía, la movilidad y la salud integral.

Todo esto se realiza en un entorno seguro, con la supervisión de profesionales especializados en entrenamiento prenatal y salud femenina.

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